fbpx
التطبيقاتتطبيقات الاندرويدتطبيقات الايفون

افضل برامج تمارين رياضية بدون أدوات للاندرويد والايفون

برامج رياضية يمكنك أداءها في المنزل من دون أي حاجة إلى أي أدوات خارجية مجانية للاندرويد والايفون

التمارين المنزلية توفر ليقاة عضلية لكل جسمك ويمكن أن تفعل هذا الشيء في هذا البرنامج خلال أقل من ساعة واحدة, وكذلك يمكن ان تقوم ببناء عضلات لكل جسمك من دون الحاجة إلى ذهاب إلى أي قاعة رياضية ولا معدات ولا مدرب, حيث يمكنك أن تقوم بكل الاشياء من خلال الوزن الخاص بك.

يمكن أن تمرن جميع عضلات جسمك في هذا البرنامج يشمل ذلك عضلات البطن والصدر والساقين واليدين ولكل جسمك, وتم تصميم البرامج من خلال خبراء وقد صممت كل هذه البرامج على أن لا تحتاج إلى أي معدات رياضية خارجية, وبالتأكيد هناك عملية احماء قبل أن تقوم بالتمرين وأيضاً تجدها في هذه البرامج التي تكون متكاملة من كل الجوانب.

أهم مميزات هذه البرامج هي:

فيها الكثير من التمارين التي يمكنك أن تقوم بالأحماء بها قبل أن تلعب التمارين الخاصة بالعضلات والبناء.

يمكن أن تسجل هذه البرامج التقدم الذي تقوم به بشكل تلقائياً.

يمكنك أن تقوم بتتبع وزنك بالرسم البياني وكيف يتم انقاص الوزن.

الاشعارات يمكنك أن تقوم بتفعيل نظام الاشعارات مع تخصيص الاشعارات لك.

تمارين الضغط ، القرفصاء ، تمارين الجلوس ، اللوح الخشبي ، التمرين ، الجلوس على الحائط ، قفز القفز ، اللكمات ، الانخفاضات ثلاثية الرؤوس ،ان كنت تريد تطبيق يقدم لك الامكانات التي تريدها لكي تقوم ببناء عضلاتك فهذه التطبيقات هي من أهم التطبيقات التي يمكنك أن تختارها, وتم تصميم كل التمارين الخاصة بعضلات جسم الانسان.

اسم البرنامج

برنامج Home Workout بدون معدات تمارين رياضية للاندرويد والايفون

صورة البرنامج
رابط التحميل 
الاندرويد الايفون
أندرويد أيفون

اسم البرنامج

برنامج نسائي لإنقاص الوزن في ثلاثين يوم فقط

صورة البرنامج
رابط التحميل 
الاندرويد الايفون
أندرويد
أيفون

اسم البرنامج

تطبيق تمارين رياضية بنسختين نسائية و رجالية للاندرويد والايفون

صورة البرنامج
رابط التحميل النسخة النسائية
الاندرويد الايفون
أندرويد أيفون
رابط التحميل النسخة الرجالية
أندرويد أيفون

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.